Situsehat - Pernah nggak sih kamu nyoba tidur telanjang atau berpakaian sangat minim kayak pakai celana dalam sama bra doang? Ada yang mengaku cara tersebut benar dan dipercaya bisa mengurangi risiko berbagai penyakit seperti kanker payudara atau serviks. Di antara kita bisa jadi ada yang merasa sangat risih bahkan geleng-geleng kepala karena enggan melakukannya. 

Bagi kita yang tinggal di Indonesia tidur dengan kondisi tak memakai pakaian belum banyak dilakukan dan masih diragukan. Namun, negara-negara lain seperti Amerika, tidur tanpa busana sudah jadi kebiasaan yang lumrah. Bagi masyarakat Indonesia masih ada keraguan. Nanti kalau organ intim malah gampang kena bakteri, kuman, atau jamur gimana, kan nggak terlindungi pakaian dalam? Belakangan banyak beredar informasi kabar kalau berpakaian minim bahkan telanjang saat tidur bisa memberikan dampak kesehatan. Selain itu juga diyakini untuk mengurangi risiko terkena penyakit ganas. 

Saat tidur dengan minim pakaian bahkan nggak pakai itu memang punya manfaat baik bagi kesehatan. Kamu akan lebih tenang saat tidur karena nggak merasa sesak dengan pakaian yang kamu pakai. Kadang baju atau celana yang ketat bikin terasa sesak dan nggak nyaman saat tidur. Tanpa pakaian saat tidur juga akan membantu menurunkan suhu tubuh badan. Turunnya suhu tubuh akan membantu tidur makin pulas. 

Sementara, saat seseorang tidur dengan memakai baju tidur atau piyama, panas dari suhu tubuh akan terperangkap. Saat suhu panas dilepaskan dari tubuh maka tidur akan nyenyak. Tidur tanpa mengenakan pakaian dalam memungkinkan udara terdistribusi dengan baik jadi panas tubuh pun dapat terdistribusi dengan baik. Ketika tidur, tubuh memproduksi hormon melatoni maupun hormon-hormon pertumbuhan. Dalam keadaan tidur nyenyak makin banyak pula hormon pertumbuhan yang dihasilkan tubuh. Tidur nggak cuma sekedar istirahat tapi juga memberi kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi hormon-hormon imunitas (kekebalan tubuh).

Manfaat lainnya, tidur tanpa pakaian akan memperlancar aliran darah. Dengan demikian, tekanan darah menjadi lebih lancar dan membantu menurunkan risiko berbagai penyakit yang berhubungan darah seperti otot, jantung, ginjal. Area organ intim kadang juga jadi lembap saat kita menggunakan celana dalam yang terlalu ketat. Memang ada baiknya dilepas agar tidak terlalu menekan area organ intim dan mengurangi kelembapan. 

Buat kita yang belum percaya diri atau merasa malu tidur tanpa pakaian memang nggak harus dilakukan. Andaipun kamu mau melakukannya jangan lupa ya kunci kamar tidurmu! Tahu kan maksudnya apa. Jika dirasa nggak nyaman buat nyopot pakaian saat tidur kita masih bisa memakai pakaian yang lebih longgar. Sehingga memberikan kesempatan tubuh untuk bernapas dan bekerja tanpa tekanan. 

Buat perempuan baiknya lepaskan pakaian dalam seperti bra dan celana dalam saat tidur. Bra yang terlalu kencang terkadang membuat area dada bahkan payudara terasa sakit karena tertekan. Pakaian longgar atau melepaskan pakaian dalam akan mempercepat dan memperlancar kinerja tubuh.