Situsehat - Pandemi COVID-19 terjadi di seluruh dunia. Apalagi butuh waktu yang tidak sebentar untuk menangani pandemi COVID-19. Wilayah Indonesia begitu luas, meski berbeda-beda pulau tapi pergerakan orang memungkinkan masih terjadi penularan COVID-19.

Berikut 7 langkah mencegah penyebaran virus corona yang tetap harus dilakukan setiap waktu. Lagipula langkah-langkah ini juga bisa mencegah penularan penyakit menular lainnya. Mulailah dari diri sendiri!

1. Cuci tangan dengan sabun

Rutin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 20 detik adalah cara yang ampuh yang bisa dilakukan saat ini. Bersihkan seluruh tangan, pergelangan, tangan, sela-sela jari, jari-jari, maupun ujung kuku. Jika tidak bisa mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, gunakanlah hand sanitizer yang mengandung 60 persen alkohol. Cara sederhana ini membantumu untuk membunuh bakteri maupun virus yang ada di tanganmu.

2. Hindari menyentuh wajah

Hindari menyentuh area wajah terutama mulut, hidung, mata apalagi saat belum mencuci tangan. Bukan hal yang mudah untuk tidak memegang area wajah karena sudah jadi kebiasaan banyak orang. Namun, demi melindungi diri dari virus corona maupun bakteri sebisa mungkin tahan diri. Jika terpaksa memegang area wajah cucilah tangan atau gunakan tisu. Basuh wajah dengan sabun dan air bersih sehabis bepergian atau berjumpa dengan orang lain di luar rumah.

3. Etika batuk dan bersin

Saat akan batuk atau bersin biasanya orang-orang bakalan refleks menutup area mulut dan hidung dengan telapak tangan. Ini adalah cara yang keliru, demi mencegah penyebaran virus corona tutuplah hidung dan mulut menggunakan siku. Kamu juga bisa menggunakan tisu untuk menutup mulut atau hidung tetapi langsung buang bekasnya ke tempat sampah dan segeralah cuci tangan.

4. Hindari kerumunan

Tak ingin tertular virus corona? Hindari kerumunan orang apalagi kemungkinan besar berdesak-desakan. Kita tidak tahu siapa saja orang-orang yang menjadi ODP, PDP, bahkan ada pula orang tanpa gejala (OTG). Ketika nantinya situasi sudah membaik belum tentu 100 persen bebas dari corona.

5. Di rumah saja

Rasanya membosankan harus mengurung diri di dalam rumah, bekerja dari rumah, bahkan aktivitas menjadi terbatas. Namun, pilihan di rumah saja selama pandemi COVID-19 menjadi cara aman untuk melindungi diri dari ancaman penularan virus corona. Selama di rumah, kita memantau kesehatan sendiri, jika tidak enak badan, mengalami gejala-gejala ringan sekalipun.

6. Hubungi layanan medis

Jika selama di rumah merasakan gejala-gejala COVID-19, hingga sesak napas segera hubungi tim medis melalui hotline COVID-19 Kemenkes RI 119 EXT 9.

7. Waspada dan cari informasi

Ada beragam informasi tentang COVID-19 namun carilah sumber yang valid dan bertanggungjawab. Hindari pesan atau informasi yang sumbernya tidak jelas. Ikuti saran yang diberikan oleh penyedia layanan kesehatan maupun aturan dari pemerintah terkait penanganan COVID-19.Mari kita tingkatkan solidaritas dengan bersama-sama mencegah penyebaran virus corona.