Situsehat - Pandemi virus corona (Covid-19) berdampak pada rutinitas sehari-hari. Pemerintah mengimbau supaya masyarakat belajar, bekerja, dan beribadah di rumah. Bahkan, hampir semua anggota keluarga melakukan karantina diri di dalam rumah. Selama masa physical distancing maupun karantina diri, tentu saja persediaan kebutuhan sehari-hari harus ada. 

Informasi tentang virus corona memang membanjiri ruang publik seiring situasi pandemi ini, meski begitu harus disikapi secara bijak oleh semua lapisan masyarakat dengan mengedepankan rasionalitas. Meski diminta berdiam di rumah tidak berarti langsung panic buying ataupun menimbun barang demi menyelamatkan diri sendiri. 

Kamu perlu menyediakan barang-barang selama karantina diri di rumah tetapi tidak usah berlebihan. Barang-barang ini setidaknya disediakan secara cukup dan tidak terjadi kelaparan di rumah sendiri. Apa saja yang wajib dimiliki selama berjuang melawan pandemi Covid-19? 

Kopi dan teh

Kopi dan teh adalah bahan minuman yang tidak mudah busuk dan bisa disimpan dalam waktu yang lama. Kamu bisa sewaktu-waktu menikmatinya tergantung selera dan menjadi menemani masa karantian mandiri. Kopi dan teh bisa jadi pendamping saatwork from home.Sementara waktu, tahan menikmati kopi di gerai langganan ya selama pandemi Covid-19. Bikin kopi dan teh di rumah aja. 

Makanan peningkat imun

Saat kamu bisa mencukupi kebutuhan gizi tubuh maka kekebalan tubuh akan lebih baik. Sediakan buah-buah segar yang mengandung vitamin C seperti pepaya, jeruk, stroberi, jambu. Selain itu, vitamin juga bisa didapatkan dari sayur maupun kacang-kacangan. Selama stay at home, konsumsi protein yang bersumber dari daging ataupun ikan. 

Kamu bisa menyimpan daging mentah di kulkas. Pilih jenis sayur dan buah yang bisa bertahan lebih dari 3 hari supaya tidak setiap hari harus pergi ke pasar atau supermarket. Sebenarnya ada pula sayuran beku yang jadi alternatif untuk persediaan selama masa karantina. Sayuran beku mudah dikreasikan jadi beragam hidangan campuran sayur sop. Sediakan pula, beras dan roti untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat semua anggota keluarga. 

Telur

Telur bisa jadi bahan masakan darurat dan penyelamat saat pandemi virus corona. Telur ayam terbilang awet dan gampang diolah menjadi sajian yang enak. Telur juga tinggi akan protein sehingga menjadi pelengkap sempurna berbagai hidangan selama kamu masa karantina di rumah. 

Makanan instant

Saat darurat seperti ini tak ada salahnya menyediakan makanan instan sehingga bisa disimpan dalam waktu lama dan bisa diolah dengan lebih cepat, seperti sarden kaleng, kornet, oatmeal, mi instan, tepung bumbu. Jangan lupa sediakan garam, gula, kecap, maupun printilan yang biasa digunakan untuk memasak. 

Sabun

Saat ini untuk menangkal virus corona, memang diminta untuk rajin mencuci tangan. Kamu perlu memenuhi kebutuhan sabun untuk membersihkan tubuh maupun tangan dari kuman, bakteri maupun virus. Sediakan sabun mandi dan sabun cuci tangan. Kalau persediaan shampo tinggal sedikit berarti harus masuk daftar belanjaanmu dong. Cukup sediakan kebutuhan sabun untuk masa karantina selama 14 hari.