Situsehat.com - Ngantuk itu tandanya kalau kamu perlu istirahat dan tidur. Tapi tidur udah cukup lama tapi kok masih sering ngantuk dan gampang banget tidur ya? Saat kondisi tertentu lagi kerja, kuliah, ngerjain tugas, sering banget merasa ngantuk bahkan sepi dikit gampang merem.

Awas deh, kayaknya nggak cuma karena kurang tidur deh. Meski ngantuk itu merupakan tanda kalau tubuh butuh istirahat, bisa juga loh itu jadi tanda kamu mengalami penyakit tertentu. Amankah kalau gampang ngantuk dan tidur? 

Ngantuk dan gampang tidur itu bisa jadi disebabkan oleh aneka penyakit yang selama ini nggak kita sadari loh. Berikut penyebab-penyebab yang bikin orang gampang ngantuk meski udah cukup istirahat. 

Kurang darah atau anemia

Kurang darah atau anemia merupakan penyebab utama rasa kantuk. Anemia ini menyebabkan kurangnya zat besi sehingga sel darah merah yang diperlukan untuk membawa oksigen organ tubuh dan jaringan pun berkurang. Kurangnya darah inilah yang bikin kita gampang merasa ngantuk. 

Dehidrasi

Ngantuk juga bisa disebabkan oleh dehidrasi. Kekurangan cairan bikin suplai air ke jaringan tersendat hal inilah yang bikin kamu gampang ngantuk dan lelah Pastikan kebutuhan cairan tubuhmu terpenuhi ya. Kalau merasa haus langsung aja minum air putih.

Gangguan tidur

Umumnya gangguan tidur seperti insomnia bisa menyebabkan kelelahan dan mengantuk. Kadang saking ngantuknya kamu gampang tertidur di mana aja. Padahal, tidur merupakan waktu untuk mengembalikan fungsi tubuh, memperbaiki dan meremajakan sel-sel pada tubuh. 

Hipotiroid

Menurunnya produksi hormon tiroid bisa menyebabkan rasa mengantuk tak tertahankan. Tiroid yang merupakan kelenjar yang terletak di leher bagian depan, di bagian jakun pada laki laki. Tiroid merupakan kelenjar yang mengontrol metabolisme dan kecepatan mengubah bahan bakar menjadi energi. Kondisi hipotiroid, saat kelenjar tiroid tak menghasilakn hormone tiroid dalam kadar yang cukup dengan baik maka fungsi metabolisme jadi lebih lambat. Akibatnya, badan jadi terasa lesu dan bentar-bentar mengantuk. 

Diabetes

Penyakit yang disebabkan karena tingginya kadar gula darah itu juga bikin ngantuk loh. Orang yang mengidap diabetes tipe-2 memiliki tingkat glukosa darah yang tinggi, karena tubuh tidak dapat menggunakan glukosa ini untuk menyediakan energi. Penderita diabetes tipe-2 ini bakal merasakan lelah dan ngantuk mulu. 

Sindrom kelelahan kronis

Nguap mulu, rasanya pengen merem terus. Sindrom kelelahan kronis ini ditandai dengan rasa lelah yang terus menerus terasa di tubuh. Rasanya nggak ilang-ilang. Nggak cuma ngantuk, tapi juga merasakan kelesuan, nyeri otot, gampang emosi.

Kalau mendadak ngantuk saat mengendarai sepeda motor atau mobil lebih baik istirahat sejenak. Jangan paksakan untuk mengendari kendaraan daripada terjadi kecelakaan.