Situsehat.com - Pasti kamu udah pernah merasakan sariawan. Sekalinya ada sariawan bikin males makan deh. Kecil sih tapi sakitnya bikin ogah makan. Apalagi sariawannya main keroyokan. Enggak cuma satu tapi bisa dua sampai empat sariawan sekaligus di mulut. 

Meski banyak yang menganggap ini penyakit umum, sariawan enggak bisa dianggap sepele dong. Sekecil apapun luka pada mulut atau lidah sangatlah mengganggu. Rasa perih yang ditimbulkan saat berbicara, makan atau minum bisa bikin nafsu makan jadi hilang. Ogah-ogahan makan, pengennya yang lembut-lembut aja kalau makan. 

Btw, apa sih penyebab sariawan? Sariawan itu bisa muncul karena tergigitnya bibir sehingga menimbulkan luka. Kalau lagi makan bibirnya kegigit sakit kan? bahkan jadi langsung males makan karena sakitnya enggak karuan.

Terus kalau lukanya di dalem banget bahkan sampai di dinding mulut masa karena kegigit juga? Nah, penyebab sariawan selain kegigit adalah kurangnya asupan vitamin C, vitamin B12, dan zat besi. Bahkan, sariawan juga dianggap sebagai indikasi gangguan kesehatan, yakni daya tahan tubuh yang melemah dan gangguan pencernaan. 

Pernah gak sih ngalamin lagi radang tenggorokan eh ada sariawan yang muncul? Kalau iya, itu tandanya situ enggak sehat. Ya, semacam warning kalau daya tahan tubuh lagi enggak oke. Wah..wah.. pleasedeh jangan remehin tanda-tanda tubuhmu lagi enggak oke.

Nah, biar sariawannya enggak ganggu banget pas lagi sekolah, kerja, banyak acara, biasanya kan langsung deh melarutakan obat sariawin atau vitamin dalam bentuk suplemen. Yakin cara itu aman buat tubuhmu?  Ini loh cara cepat atasi sariawan dengan cara mengonsumsi bahan alami.

Karena salah satu penyebab sariawan kekurangan vitamin dan zat besi, maka kamu perlu mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Kalau kekurangan vitamin C pasti langsung deh kepikiran buah jeruk. Selain jeruk ada buah lain yang punya kandungan vitamin C tinggi, yaitu jambu biji. Jambu biji bisa menyembuhkan sariawan dengan cepat. Jambu biji paling enak kalau dijus. eitss.. tapi gulanya dikit aja enggak perlu ditambahin susu juga udah enak. 

Selain jambu biji, ada pula si merah tomat. Tomat mengandung vitamin C yang baik bagi tubuh. Seperti yang sering kamu lihat, tomat itu bisa buat lalapan. Makan langsung aja kalau kamu doyan atau bisa juga dijus. Selanjutnya, obat sariawan alami yang cukup ampuh adalah madu.

Kamu tinggal mengoleskan madu di area sariawan. Sebagaimana diketahui, madu memiliki kandungan antibakteri dan antiradang. Hal ini bisa membantu mengurangi rasa perih sekaligus mempercepat proses pemulihan sariawan. 

Biar sariawan enggak datang lagi, kamu perlu memperhatikan apa yang kamu makan. Kalau kamu merasa tanda-tanda enggak enak di mulut atau tenggorokan, hindari makanan yang bisa mengiritasi mulut. Misalnya, kacang, bumbu buatan, makanan yang asam seperti jeruk dan nanas.