Situsehat.com - Di dunia yang makin lama serba instan membuat orang bekerja juga ingin mendapatkan segala sesuatu dengan cara yang mudah tapi cepat. Salah satunya urusan berat badan. Saking banyaknya pilihan makanan dan minuman, banyak orang jadi terlena mau makan ini itu tanpa khawatir berat badan nambah.

Apalagi gaya hidup yang super sibuk membuat orang juga terbatas memikirkan kesehatan dan makanan yang disantapnya. Akhirnya makanan olahan instan jadi pilihannya. Tak sedikit orang yang mengandalkan diri pada makanan olahan instan.

Setelah masalah berbagai penyakit dan utamanya masalah obesitas, makanan organik jadi ngetren lagi. Bahkan tersedia makanan organik dan bebas gluten. Pastinya kamu enggak asing kan mendengar makanan organik?

Makanan organik merupakan makanan yang dikelola dengan cara yang alami, tanpa penggunaan zat-zat kimiawi seperti pestisida, tanpa rekayasa genetik. Selama ini yang dikembangkan adalah sayur dan buah. Maka, ketika di pusat perbelanjaan bisa ditemui aneka buah dan sayur diembel-embeli tulisan ‘organik’.

Dengan label lebih sehat, makanan organik pun jadi incaran orang-orang yang diwajibkan diet demi kesehatan maupun menurunkan berat badan. Di lain sisi, soal makanan organik dan non-organik bedanya hanya pada penggunaan bahan kimia atau enggak. Tapi kalau salah mengolah ya sama aja nutrisinya enggak akan maksimal.

Selain itu, bahan makanan organik maupun makanan instan bebas gluten yang dijual di pasaran pun bisa menggaet hati pejuang diet. Paling enggak orang-orang yang berniat menurunkan berat badan lebih cepat. Ada mitos yang beredar, kalau makanan organik bisa membantu turunkan berat badan lebih cepat dibanding makanan olahan. Tapi tentunya makanan organic lebih aman dan minimal kandungan zat kimianya.

Gampang sekarang mau beli makanan organik. Ada lagi makanan kemasan yang dikasih embel-embel tulisan bebas gluten. Siapa yang enggak langsung tertarik? Makanan diet yang beredar di pasaran ternyata tak benar-benar bikin sehat. Bisa jadi bukan berat badan ideal yang diinginkan terwujud tapi malah tambah gemuk. Maka waspadalah sebelum membeli dan mengonsumsinya. Apakah kamu termasuk penikmat makanan organik?

Ada beberapa hal perlu kamu tahu saat memutuskan memilih makanan organik. Selain supermarket, kamu bisa membeli bahan makanan organik di pasar tradisional. Belilah makanan organik pada penjual yang sudah terpercaya. Supaya kandungan gizinya tak mudah rusak belajarlah mengolah bahan-bahan organik itu lebih praktis.

Misalnya cukup dikukus, ditumis dengan bumbu yang sederhana atau malah direbus. Lebih sehat lagi kalau kamu memanfaatkan pekarangan rumah untuk belajar menanam sendiri bahan makanan organik. Selain lebih ngirit, kesehatanmu dan keluarga lebih terjamin.