Situsehat.com - Perkembangan teknologi makin banyak juga beredar cara dan bukti-bukti gimana hanya dalam waktu satu minggu bisa menurunkan berat badan 5-10 kilogram. Bagi orang-orang yang udah pusing gimana caranya menghilangkan lemak pasti tanpa berpikir panjang akan langsung ngikutin cara itu.

Sudah ada banyak cara diet yang berkembang baik untuk menurunkan berat badan maupun menjaga kesehatan. Metode diet banyak bermunculan karena tingginya angka obesitas bukan hanya di Indonesia tetapi juga di dunia. Diet bukan hanya untuk kalangan perempuan tapi pria-pria juga menjalankan diet.

Karenanya, masyarakat banyak menerima informasi tentang metode menurunkan berat badan. Sayangnya, orang-orang gampang aja menerimanya dan melakukannya tanpa pikir panjang. Apalagi yang udah ngebet banget pengen langsing ya lakuin aja. Yang penting cepet!

Di balik cepatnya proses menurunkan berat badan ada pihak-pihak yang tak bertanggung jawab. Bisa turun 5 kilo dalam sebulan aja udah syukur banget. Lah ini, 10 kilogram dalam waktu 14 hari aja. Yakin aman? Minum susu merk tertentu, atau bubuk ramuan enggak jelas. Abis itu harus nimbang tiap hari, ngitung lingkar perutnya, entar dibimbing kok. Oii, ada juga yang sadis! Enggak boleh makan selain buah-buahan.

Walaupun banyak jenis dan metode diet yang bermunculan dan berkembang, banyak orang dan mungkin kamu salah satunya, sedang bingung dan bimbang memilih jenis metode diet yang efektif, kantong aman, dan benar-benar sesuai impian. Menurunkan berat atau membakar lemak memang perlua usaha sekeras baja. Namun, tak semua jenis metode diet efektif dan berhasil untuk tubuhmu.

Apalagi kamu diet cuma ikut-ikutan aja. Ah biar keren ikut aja diet, ah lagi ngetren diet ala artis A, B, C, asal aja ngikut. Ya, kabanyakan diet penurunan berat badan cepat itu tanpa dasar maupun penelitian yang ilmiah. Meski begitu bukan berarti metode diet penurunan berat badan yang cepat itu sia-sia. Kalau program diet berhasil untuk satu orang tapi belum tentu menunjukkan hasil yang sama pada orang lain.

Bisa jadi orang lain berhasil mengikuti metode diet enggak makan nasi, tapi rupanya enggak berhasil buat kamu. Karenanya, penting untuk mengenali kondisi tubuh, supaya enggak salah melakukan program diet. Namun, semua ini kembali lagi pada kesadaran dirimu lagi. Kalau pengen cepet langsing sekadar pakai obat sih banyak tapi kesehatanmu jadi taruhannya.

Sebenarnya kamu enggak perlu repot-repot diet kalau setia menjaga menu makanan dan minuman. Diet itu perlu dilakukan dengan bijaksana. Jika perlu konsultasikan pada dokter bukan pada orang-orang yang membuka praktek abal-abal. Makanlah sesuai kebutuhan bukan karena menuruti nafsu yang berlebihan sampai kekenyangan.

Air putih juga jadi pilihan minuman yang utama. Punya keinginan besar ingin menurunkan berat badan cepat perlu dibarengi olahraga rutin. Cukup 30 menit berolahraga seperti bersepeda, berenang, berlari. Olahraga makin asyik sembari menikmati pemandangan alam loh. Lumayan kan buat cuci mata.