Situsehat.com - “Aku bete sama kamu, aku sebel sama kamu, aku bete..bete..ah bete..”

Abis nyanyi? Aduh kalau suasana hati gundah gulana, kesel, itu biasa menimpa siapa saja tanpa pandang bulu. Termasuk kamu! Badmood mengacaukan segalanya. Bisa jadi lagi sayang-sayangnya sama pacar eh lagi badmood gegara dan telat dijemput, alhasil ngomel nggak karuan. Berakhirlah dengan kata “kita udahan aja” alias putus. Bisa nyambung lagi nggak? Kelar hidup loe kalau dia nggak mau diajak balikan.

Mood berpengaruh banget ketika kamu menjalankan aktivitas. Ketika badmood itu datang, pasti akan sulit menjalankan aktivitas kamu. Terkadang bad mood nggak bisa kita hindari, karena bad mood bisa datang kapan aja dan dimana pun kau berada. Kamu hawa biasanya akan merasakan badmood kalau mendekati masa-masa haid datang.

Nah, kalau badmood menyerang jangan biarkan merasuki dirimu terlalu lama. Emosi yang tak terkontrol, perasaan malas, sedih, bahkan bisa ngamuk. Badmood melanda segera konsumsi makanan berikut ini yang bisa memperbaiki suasana hatimu.

Mendengarkan lagu

Badmood bisa merusak segalanya termasuk hubunganmu sama my luv. Salah satu obat yang paling gampang adalah mendengarkan lagu. Cara ini nggak cuma sekadar menghibur diri tapi juga bisa menenangkan pikiran dan bikin suasana hati jadi tenang.

Musik klasik adalah pilihan yang pas. Mendengarkan musik klasik bisa membuatmu jadi tenang dan rileks loh. Perasaan nyaman dan tenang akan mengembalikan moodmu jadi ceria dan lebih baik. Lagu-lagu kesukaanmu juga bisa lekas mengembalikan mood baik. Dengarkan musik sembari bersandar di kursi, tiduran di kasur, atau sambil melihat pemandangan alam.

Tonton aja video konyol

Meski kau bukan penggemar film, kayaknya kamu bisa nonton video kocak. Saat kamu melihat sesuatu yang lucu pasti akan tersenyum dan tertawa. Ketika kamu bisa tertawa akan mengubah mood yang jelek jadi ceria.

Coba deh sekali-kali untuk menonton video atau film bergenre komedi atau kartun kayak SpongeBob, Larva dan lainnya. Dijamin, mood kamu pasti langsung pulih ceria. Boros kuota buat YouTube nggak masalah yang penting happy.

Air hangat

Suasana hati dipengaruhi oleh kondisi fisik yang capek atau lagi sakit. Mandi dengan air hangat bisa kamu lakukan. Seenggaknya, air hangat itu bisa meredakan rasa lelahmu. Apalagi kalau punya bathtub alias bak mandi yang bisa buat tiduran.

Upss maaf, buat berendam. Semua badan bisa direndam gitu loh nggak cuma kaki doang.  Kamu bisa menambahkan bath salt yang wangi. Cara ini bisa membantu melemaskan otot-otot kamu yang tegang. Ya ampun enaknya.

Sembari berendam kamu juga bisa menyalakan lilin aromaterapi untuk menciptakan suasana yang tenang, dan mungkin malah tambahan alunan lagu lembut. Setelah berendam, dijamin bad mood kamu akan hilang deh. Semoga aja sih nggak kebablasan merem di kamar mandi.

Tidur cara yang paling gampang

Kalau udah badmood dan bingung enggak tahu mau ngapain lagi karena apa-apa jadi berasa salah, udah tidur aja sana. Daripada malah ngrecokin kegiatan oranglain dan makin menghancurkan moodmu.

Kalau lelah lebih baik tidur saja. Waktu tidur ini kamu bisa sepenuhnya beristirahat. Lupakan kesibukan tugas, pekerjaan, yang penting situ bisa bobok nyenyak dan bangun dengan semangat baru.

Harapannya sih kamu enggak gampang badmood. Kalau dikit-dikit badmood kayaknya perlu konsultasi ke pakarnya. Hidup itu cuma sebentar kalau bentar-bentar badmood kapan menikmati hidup yang hingar bingar ini? hehehe