Situsehat.com - Saat mengendarai mobil sudah menjadi kewajiban pengemudi agar tetap fokus. Hal ini tentu saja menjaga keselamatan saat berkendara. Seorang pengemudi bisa saja terlalu lelah dan tidak fokus saat mengemudi. Akibatnya, terjadilah kecelakaan.

Jangan sampai dong malah nabrak tiang lampu seperti kasusnya Setya Novanto sampai benjol segede bakpao. Agar tetap fokus berkendara maka ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Awas! Ngantuk, pegang handphone dan makan membahayakan nyawamu

Saat mengantuk konsentrasi jelas berkurang. Kalau merasa mengantuk jangan paksakan untuk mengemudi. Cobalah istirahat sejenak atau tidur. Ketika mengantuk risiko kecelakaan meningkat sampai 4 kali lipat.

Selain itu, ada orang yang mengemudi sambil melakukan berbagai aktivitas, seperti telepon, SMS,  mencari lagu yang enak didengar, atau makan. Jangan lakukan hal tersebut. Tetaplah fokus! Sebaiknya menepi terlebih dahulu.

Biar fokus nyetir, coba konsumsi ini

Mengemudi bukanlah bermain-main. Nyetir juga berkaitan dengan nyawamu. Maka konsentrasi adalah salah satu faktor kunci agar selamat saat nyetir. Kalau tidak fokus bisa fatal tak hanya nyawa diri sendiri tetapi juga orang lain. Minum kopi dipercaya meningkatkan konsentrasi. Sebab kandungan kafein ini bekerja menstimulasi kerja otak. Pengemudi biasanya minum kopi dan diyakini tidak ngantuk. Minum air putih juga penting agar terhindar dari dehidrasi. Meski merasa tidak haus, pastikan selalu minum air putih minimal 1 jam sekali dan 2,5 liter per hari.

Jangan paksakan, istirahat kalau perlu

Jika melakukan perjalanan jauh ke luar kota pastikan kondisi tubuh fit dan tetap prima selama berkendara. Kalau kamu merasa lelah lebih baik istirahat di rest area dan tidak memforsir perjalanan. Beristirahatlah di pinggir jalan sejenak jika memang sudah tidak fokus nyetir. Kalau sudah merasa segar barulah melanjutkan perjalanan.