Situsehat - Handphone (HP) sudah menjadi bagian penting dari kehidupan manusia. Bahkan, kalau enggak ada HP hidup itu terasa hampa. Bisa jadi lebih sering menatap layar HP daripada pasangannya. Hampir setiap waktu di saat sibuk maupun santai HP lebih sering digunakan termasuk di tempat gelap. Sudah rebahan di dalam kamar dan kondisi lampu sudah dimatikan pun masih aja pengen main HP. 

Informasi soal bahaya main HP di tempat gelap, sembari tiduran, seringkali mampir, entah dari pesan-pesan bahaya maupun foto mengerikan yang sengaja disebarkan lewat pesan berantai entah SMS, WA, maupun media sosial. Muncullah isu yang beredar kalau menggunakan HP di tempat gelap bisa menyebabkan kanker maupun tumor mata. Benarkah demikian?

Aktivitas menggunakan HP di tempat yang gelap tentu saja akan menimbulkan dampak buruk pada mata. Namun, efek buruk itu bukanlah kanker mata seperti isu yang beredar di media sosial maupun pesan berantai. 

Lagi pula, sampai sekarang belum ada penelitian yang menunjukkan adanya hubungan antara main HP di ruang gelap bisa menyebabkan tumor maupun kanker. Isu main HP di ruang gelap ataupun pada kegelapan menyebabkan kanker atau tumor mata adalah hoaks. 

Kebiasaan bermain gawai dalam gelap memang bisa menimbulkan efek negatif pada mata. Efek yang paling umum dan ringan adalah mata lelah, jadi sering berair, kadang kala mata sering merah. Jika terlalu lelah biasanya akan berdampak pada sakit kepala dan penglihatan jadi agak blur sesaat. 

Timbulnya kanker mata bukan karena kebiasaan memainkan HP di tempat gelap melainkan faktor genetik, radiasi sinar ultraviolet. Siapa nih yang masih suka main HP di dalam kamar yang lampunya sudah dimatikan? 

Sebagai informasi, saat layar HP menyala maka akan memancarkan sinar biru atau blue light yang digolongkan sebagai high-energy visible light (HEV). Nah, HEV adalah sinar tampak dengan panjang gelombang yang relatif pendek (415 – 155 nanometer) dan tingkat energi tinggi. Namun, paparan langsung sinar biru kepada mata dapat menembus bagian luar mata hingga bagian dalam. Jika kebiasaan ini terus dilakukan, efek jangka panjangnya berupa kerusakan pada retina.

Memang tidak baik terus menerus bermain HP saat kondisi ruangan gelap. Mata bisa lelah dan enggak nyaman jika terus menerus memandangi layar HP. Otot mata harus bekerja lebih keras saat situasi gelap sehingga memang mata mudah merasakan lelah. Hindari berkutat main HP saat di tempat gelap lebih baik istirahat.