Situsehat.com - Anak lagi demam, apa sih yang bakal dilakukan oleh orangtua? Saat anak demam pasti dong rasanya cemas dan galau. Ada berbagai cara dilakukan untuk menurunkan panas tubuhnya. Jangankan anak-anak, terkadang kita juga bisa sakit demam. Pada intinya, kita memang perlu istirahat. Cuaca yang dingin bikin badan kita makin enggak enak, sistem imun kita menurun. 

Nah, salah satu yang masih jadi perdebatan adalah masalah AC. Dalam keadaan sakit demam, baiknya dimatikan atau tetap dihidupkan? Saat cuaca terlalu panas, suhu ruangan juga panas banget malah bikin susah tidur. Alhasil, enggak bisa istirahat dengan nyaman. Namun, kalau terlalu dingin enggak cuma demam aja entar malah bisa tambah sakit flu. 

Sebenarnya enggak ada larangan ketika sedang demam tak boleh tidur di ruangan ber-AC. Saat demam, badan kita terasa lemas, susah tidur, bahkan nggak doyan makan. Saat sakit seperti inilah akan lebih gampang berkeringat. Karena itu, anak harus berada di ruangan yang dingin dan sejuk untuk mendapatkan kenyamanan.

Pengguaan AC memang untuk membuat suhu ruangan terasa sejuk. Lagi pula penggunaan AC saat tidur tidaklah memperburuk kondisi siapapun saat demam. Namun, yang perlu diperhatikan adalah pengaturan suhu agar tetap nyaman dan enggak bertambah sakit. Apa aja sih yang perlu diperhatikan? 

Atur suhu dengan baik

Kita bisa mengatur suhu AC enggak terlalu dingin. Yang penting sih kita enggak merasa kepanasan atau kedinginan. Intinya, Jagalah agar suhu ruangan sejuk, tetapi tidak terlalu dingin.

Hindari embusan angin langsung 

Kalau terpaksa menghidupkan AC, arahkan embusan angin ke arah yang tidak langsung mengenai tubuh. Selain itu, embusan angin sebaiknya jangan terlalu besar. Awas loh terlalu kencang malah bisa terbang. 

Manfaatkan timer

Kita enggak melulu menghidupkan AC. AC sebaiknya dimatikan ketika kita tak membutuhkannya.Hal ini untuk mengurangi paparan AC terlalu lama. Gunakanlah timer atau mematikannya sendiri.

Bersihkan AC itu perlu

AC itu bisa kotor karena bisa jadi sarang debu. Bersihkan AC secara rutin untuk mengurangi risiko alergi debu. Sebab, ada kan yang alergi debu. Kalau enggak dibersihin lama kelamaan malah memicu penyakit batuk, pilek maupun alergi.