Situsehat.com - Udah nggak asing kan denger kata vegetarian. Selama ini kita berpikir kalau vegetarian itu identik dengan pemakan sayur dan buah. Mereka juga nggak makan daging. Nggak segampang itu kelues! Sebagai seorang vegetarian ada banyak yang dihindari dan ada bumbu-bumbu khususnya loh. Keputusan banting setir jadi seorang vegetarian bisa menimbulkan pertanyaan usil seperti “emang lebih sehat?”, “vegetarian lebih ngirit?”, dan sebagainya. 

Bagi pejuang diet, menjadi vegetarian adalah pilihan yang tepat dan bertujuan sehat. Terus dapet proteinnya dari mana? Hello, masih ada sumber protein dari bahan makanan lainnya. Rupanya soal pilihan hidup menjadi seorang vegetarian lebih sehat ketimbang pemakan daging itu masih simpang siur loh.

Selama ini ada anggapan kebanyakan orang daging merah itu kerap dikaitkan dengan aneka masalah kesehatan seperti obesitas, kanker, kolesterol. Diet bebas daging itu dapat mengurangi risiko terganggu masalah kesehatan tersebut. Perlu dipikirkan lagi, vegetarian merupakan pola hidup tergolong sehat tetapi ada dampak negatifnya.

Ada nutrisi tertentu yang didapatkan dari daging ketimbang dari sayur dan buah saja. Misalnya, Omega-3 yang berasal dari ikan dan vitamin B-12 dari daging dan produk olahan susu. Daging sekaligus menghasilkan berbagai macam asam amino yang diperlukan untuk membentuk protein, zat besi, vitamin B, dan zinc, sedangkan sayur dan buah-buahan tidak. Karenanya, daging lebih efektif untuk dijadikan sumber nutrisi-nutrisi yang penting bagi tubuh tersebut.

Mau hidup tanpa makan daging pun tak menjamin hidupmu sehat kalau kamu aja masih melakukan aneka kebiasaan buruk. Sebenarnya, menjadi vegetarian akan lebih sehat jika benar-benar sedikit mengonsumsi alkohol kalau bisa sih malah sama sekali nggak minum.

Kemudian, seorang vegetarian akan cenderung menghindari rokok, dan lebih serius memilih menu makanan yang sehat dan segar, berolahraga secara teratur. Jadi mau pemakan daging atau vegetarian kebiasaan hidup sehat sangat mempengaruhi kesehatan tubuh. Dengan pilihan hidup vegetarian itu termasuk berkontribusi terhadap umur pangan. Ketika kamu menghindari makan daging maka meningkatkan kemungkinan untuk menghindari penyakit.

Sekalipun kamu sudah menjadi vegetarian tapi kalau kamu aja masih suka mabuk-mabukan, merokok, males olahraga tak akan membuatmu kebal dari penyakit. Seiring dengan perkembangan zaman, vegetarian lebih cenderung menjadi gaya hidup yang dipercaya lebih menyehatkan.