Situsehat.com - Diet banyak dilakukan untuk mendapatkan tubuh ideal. Namun, bagi orang-orang yang memiliki berat badan berlebih dan sampai mengalami kegemukan maka perlu usaha keras untuk bisa menurunkan berat badannya. Meski tetap saja ada orang-orang yang memilih menikmati tubuhnya yang gemuk.

Banyak pilihan jenis diet yang bisa dilakukan. Beragam informasi tentang diet beredar tetapi belum ada penelitian ilmiahnya. Diet telur pernah populer pada zamannya berbarengan dengan diet mayo. Diet telur jadi salah satu pilihan untuk menurunkan berat badan.

Di lain sisi, ada orang yang beranggapan kebanyakan makan telur bisa meningkatkan kolesterol, bisul, dan sebagainya. Telur merupakan sumber protein yang diperlukan tubuh. Telur sumber protein murah. Telur masih bisa dijangkau oleh siapa saja, harganya juga murah.

Tak heran kalau telur jadi pilihan menu makan keluarga yang bisa dimakan tiap hari. Bagi kamu yang mendambakan berat badan idel, diet telur bisa jadi solusinya. Diet telur sangat bagus untuk pembakaran lemak tubuh karena mengandung protein tinggi.

Meski begitu, masih ada keraguan untuk melakukan diet telur. Ada yang takut diet telur akan memengaruhi tingkat kolesterol tubuh. Apakah kamu juga takut menjajal diet telur? Tak perlu khawatir diet telur karena 1 butir telur per hari tidak akan berpengaruh pada kolesterol pada tubuhmu.

Dengan diet telur, justru kamu akan dimudahkan mengurangi garam maupun bumbu-bumbu lainnya. Sebab, tanpa diberi bumbu telur sudah enak rasanya. Cukup direbus sampai matang dan tinggal dimakan saja. Simpel kan!

Telur juga bisa diolah menjadi berbagai makanan yang enak. Jadi kamu enggak akan bosan makan telur. Meski begitu kamu harus pandai-pandai mengolahnya agar tidak banyak mengandung minyak, kolesterol, maupun lemak. Telur direbus adalah yang paling pas dari daripada harus digoreng kemudian dimasak semur.

Kamu bisa menyantap telur di pagi hari. Meski mengandung kolesterol, seseorang yang sehat bisa mengonsumsi dua butir telur sehari.  Telur tidak akan membuatmu gemuk karena proteinnya mampu membuatmu merasa kenyang lebih lama. Enggak ada salahnya kamu mencoba diet telur.

Bukan berarti kamu cuma makan telur aja. Telur bisa disantap dengan menu makanan lain. Misalnya, sarapan 1 butir telur rebus ditambah kentang rebus, secangkir teh tawar. Siang harinya bebas mau makan apa. Menu makan malam kembali lagi telur rebus, sayuran, dan nasi.

So, enggak perlu khawatir kalau kamu dalam kondisi sehat bisa melakukan diet telur tapi dibarengi dengan menu makanan sehat lainnya.