Situsehat.com - “Kalau lagi pilek nggak boleh makan es krim!.” Kata ini sudah biasa didengar dari para orangtua kan? Inget nggak waktu kamu masih kecil, lagi pilek, keluar ingus eh dilarang makan es krim. Padahal es krim enaknya warbiasyak.

Inilah salah satu mitos seputar kesehatan yang masih beredar di masyarakat dan dipercaya banyak orangtua. Gampang percaya informasi yang asal dibroacast atau dikasih tahu orang lain tanpa alasan yang jelas itu tandanya kurang pengetahuan.

Kurangnya pengetahuan kadang bikin seseorang bingung antara harus percaya atau mengabaikan ajuran itu. Padahal nggak semua anjurannya bener kan, apalagi soal kesehatan.

Kembali lagi ke anak yang lagi pilek dan es krim yang super lezat bikin ketagihan. Kamu yakin makan es krim memperparah pilek? Dasar pertimbangannya karena es krim itu dingin. Sudah udara lagi dingin malah makan makanan yang dingin, bisa dibayangkan sama-sama dingin bikin menggigil. Ada yang percaya karena dingin bisa nambah parahnya pilek.

Oh ya, pilek itu bukan disebabkan makanan yang dingin seperti es krim. Pilek itu terjadi karena adanya infeksi bakteri. Es krim biasanya dikait-kaitkan dengan flu. Penyakit batuk-pilek yang umumnya menyerang anak-anak dinamakan common cold. Virus Rhinovirus yang menjadi penyebabnya, bukan es krim. Batuk dan pilek akan sembuh seiring waktu, jadi orangtua nggak perlu khawatir sampai melarang anaknya nggak boleh makan es krim.

“Gara-gara es krim bikin pilek,” begitulah kata ibu-ibu. Tapi kenyataannya justru sebaliknya. Kandungan susu di dalam es krim yang dipercaya bisa memperbanyak dahak adalah mitos. Konsumsi makanan atau minuman dingin memang dapat membantu mengurangi nyeri.

Orangtua justru direkomendasikan untuk memberikan makanan berbagai berbagai macam produk susu termasuk es krim. Susu merupakan salah satu sumber energi yang dibutuhkan tubuh bagi anak-anak termasuk orang dewasa.

Apalagi kalau lagi sakit, anak-anak gampang rewel dan kerap menolak makan. Makan es krim lebih lembut dan lebih disukai anak-anak. Nah, es krim bisa menambah asupan kalori terutama buat orang yang tidak nafsu makan saat sakit. Disuguhi camilan yang nikmat tentu akan membuat kamu lebih bergairah untuk makan kan?

Tapi bukan berarti seharian dikasih es krim. Meski boleh makan es krim, secukupnya aja ya. Usahakan untuk memilih es krim yang rendah gula dan rendah lemak. 

Es krim bukan obat lho. Cara yang paling efektif untuk mengobati penyakit adalah menyerang virus atau bakteri penyebab infeksi, yakni dengan cara minum obat yang diresepkan dokter, cukup beristirahat, serta mengonsumsi makanan yang bernutrisi.