Situsehat - Saat kita sakit, kesembuhan kita nggak hanya bergantung pada obat-obatan. Kita punya peran penting untuk memulihkan diri kita sendiri. Adakah kaitannya self-healing dengan proses menyembuhkan diri sendiri dari penyakit? 

Umumnya, seseorang yang sakit bakal pergi ke klinik atau rumah sakit agar bisa lekas sembuh. Sebenarnya, manusia punya kemampuan menyembuhkan dirinya sendiri. Inilah yang disebut dengan self-healing. Kita adalah penyembuh terbaik untuk diri kita sendiri. Meski sudah mengeluarkan banyak biaya, udah minum banyak obat tapi kalau nggak punya kesadaran atau semangat untuk sembuh maka proses penyembuhan akan lama. Karenanya, penting banget melakukan self-healing.

Self-healing diutamakan sebagai tindakan pencegahan sebelum datangnya penyakit. Akan tetapi, nggak ada salahnya seseorang yang sakit melakukan self-healing sembari melakukan pengobatan medis. Self-healing ini bertumpu pada manusia yang merasakan satu tubuh yang utuh, yakni badan, batin dan energi. Self-healing melibatkan gerak, sentuhan, napas, dan keheningan. 

Latihan ini membutuhkan waktu khusus di mana kita benar-benar merasakan keutuhan tubuh kita dengan segala pikiran dan perasaan. Kamu perlu berhenti sejenak dari segala rutinitas yang kamu lakukan. Jadi, kamu bisa berinteraksi dengan diri sendiri dan mencintai dirimu sendiri. Proses latihan secara mandiri bisa dilakukan sekitar 15 menit, dan dilakukan dua kali dalam sehari. Self-healing semacam terapi yang meyakinkan diri sendiri mendukung sebuah keinginan harapan yang baik dan menghilangkan kecemasan diri. 

Self-healingmembantu kita lebih mengenali dan merawat diri. Kuncinya, kita bisa menerima ketidaksempurnaan yang ada pada diri kita dengan berbagai keadaan suka-dukanya. Kemudian, dari hal-hal buruk kita membentuk pikiran positif untuk sembuh dari sakit, bangkit dari kesedihan. Kita perlu menjaga dan menghargai diri kita. Menerima keadaan diri kita apa adanya dan sayangi diri sendiri. 

Ada benarnya self-healing bisa membantu proses penyembuhan dari sakit. Bukan hanya soal bisa merawat rambut, merawat kulit, atau minum obat. Tetapi kamu juga harus punya keinginan untuk sembuh. Perlu latihan yang rutin dan ketenangan batin. Kita nggak bisa terus menerus bekerja atau belajar karena pada dasarnya tubuh butuh ‘ruang sendiri’ untuk menenangkan diri serta mengumpulkan energi positif dari diri sendiri. Self-healing nggak serta merta bisa menyembuhkan diri dari sakit tetapi butuh kesadaran dan keinginan dari kita.