Situsehat.om - Pernah kah mendengar kalau cokelat bisa bikin jerawatan? Sampai-sampai kamu pun takut makan cokelat. Padahal kalau udah makan cokelat atau makanan yang mengandung cokelat, susah berhentinya.

Apakah kamu salah satu orang yang percaya kalau cokelat bikin jerawat? Kalau emang iya, kamu perlu tahu deh fakta seputar jerawat. Ada jerawat di muka kadang bikin nggak pede. Jelaslah, kan ini salah satu masalah kulit yang bisa merusak penampilan paripurnamu. Jerawat yang biasanya dianggap sebagai tanda memasuki masa pubertas ternyata nggak bisa diartikan segampang itu.

Jerawat merupakan benjolan kecil kemerahan di permukaan kulit yang diawali peningkatan kadar androgen. Nah, bukan soal lagi masa puber, tapi jerawat itu bisa jadi karena faktor genetis dan pola kehidupan sehari-hari. Misalnya, kamu punya kulit yang cenderung berminyak atau kering.

Pola makan, kebersihan kulit, aktivitas harian juga memengaruhi kondisi kulit dan jerawat. Kulit mengalami peradangan akibat infeksi kulit. Kalau pengen punya kulit mulus kayak Princess Syahrini ya perawatan dong, tapi sambil liat kantong cukup nggak buat bayarnya.

Cokelat yang disebut-sebut salah satu biang keroknya jerawat itu hanyalah mitos belaka. Nggak ada kaitannya cokelat sama jerawat. Artinya, cokelat nggak bisa disalahin sebagai penyebab jerawat di wajahmu. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association menyimpulkan bahwa makan banyak cokelat tak akan memunculkan jerawat.

Justru cokelat itu punya manfaat yang oke buat kesehatan kulitmu. Cokelat malah mengandung flavonoid yang bisa membantu menjaga elastisitas kulit dan bisa memperlambat penuaan dini. Cokelat itu juga mengandung antioksidan. So, nggak ada alasan lagi buat nggak menikmati lezatnya cokelat.

Kalau lagi jerawatan kamu masih tetep bisa makan cokelat kok. Kadang cokelat jadi salah satu pelarian kalian lagi badmood atau bete. Pilihan yang tepat ketika seseorang merasa stres atau depresi adalah dengan mengkonsumsi cokelat. Ya, karena coklat memiliki kandungan senyawa serotonin yang berperan sebagai anti depresan alami.

Tingginya konsumsi kadar gula dan lemak bisa sebabkan produksi minyak di kulit meningkat. Jadi seseorang bisa gampang berjerawat. Hal ini disampaikan oleh ahli kulit asal Long Angeles Dr. Ava Shamba.

Kalau udah terlanjur jerawatan ya kamu perlu melakukan beberapa tips. Kamu perlu menghindari atau membatasi makanan yang mengandung kadar gula dan lemak yang tinggi, yakni es krim, soft drink, gorengan, biskuit, cakes, donat, atau mayonais.

Berikutnya, kamu perlu membiasakan diri mencuci wajah apalagi setelah melakukan aktivitas di luar ruangan. Kalau tidak rajin membersihkan wajah, ada kotoran atau sel-sel kulit mati bisa menumpuk di wajah sehingga menyumbat pori-pori. Penyumbatan pori kulit ini memudahkan bakteri memicu peradangan jerawat.