Situsehat - Buat kamu yang belum familiar dengan oil pulling, perkenalkan inilah praktik berkumur dengan minyak setelah kamu bangun tidur. Sebenarnya, oil pulling sudah lama dikenal sebagai cara untuk menjaga kebersihan mulut. Selain itu, ada berbagai manfaat sehat untuk kesehatan mulut dan gigi. 

Minyak apa sih yang boleh dipakai untuk berkumur? Jenis minyak yang disarankan untuk oil pulling adalah minyak wijen, zaitun, dan kelapa. Minyak kelapa lebih dianjurkan untuk teknik oil pulling ini. Kamu cukup berkumur selama 5 hingga 20 menit. Jangan sampai kamu menelan minyak setelah berkumur. Kalau sampai menelannya sama saja kamu menelan racun atau mikrobakteri yang dibersihkan. Setelah kamu berkumur dengan minyak (oil pulling), lanjutkan dengan sikat gigi seperti biasanya. 

Biasanya kita berkumur dengan berbagai macam obat kumur setelah menggosok gigi. Sementara, oil pulling dilakukan sebelum gosok gigi. Teknik oil pullingini punya beragam manfaat seperti mengurangi bau mulut, melawan plak, dan radang gusi. Mikroorganisme yang tinggal di dalam mulut saat pagi hari setelah bangun tidur biasanya mikroorganisme satu sel. Mikroorganisme itu dilapisi membran lemak, saat terkena minyak mikroorganimse akan menempel pada minyak dan gampang dibersihkan.

Fyi,oil pullingbukan menggantikan menyikat gigi ya karena teknik itu hanyalah terapi. Minyak yang yang digunakan untuk berkumur berfungsi seperti vacuum cleaner.Bakteri yang menempel di mulut, sela-sela gusi dan gigi, akan mudah ditarik oleh minyak. Gunakan minyak secukupnya saja agar tidak terlalu banyak dan malah tertelan atau mengalir dari mulut. 

Nah, manfaat yang kamu rasakan bila teratur melakukan oil pulling, bisa terhindar dari masalah sakit gigi, napas tidak bau karena bakteri penyebab bau mulut ikut ditarik minyak, mencegah dan mengurangi plak pada gigi. Minyak pilihan bisa menyapu bersih bakteri nakal di mulutmu. Jadi lebih percaya diri kan?