Situsehat - Siapa sih yang nggak mau punya badan langsing? Para perempuan yang bermimpi punya berat badan ideal dan cantik akan berupaya dengan segala cara. Buat kamu yang berjuang melakukan program diet pasti nggak asing dong dengan teh hijau. Sempat populer minum teh hijau bisa bikin langsing. Benarkah demikian? 

Teh hijau kerap menjadi salah satu minuman pilihan orang yang sedang ingin menurunkan berat badan. Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Selain itu teh hijau juga mengandung mangan, folat, kafein, magnesium, kafein dan vitamin B. Teh hijau termasuk minuman berkalori rendah yang bisa diminum sebelum makan bisa membantu menstimulasi penurunan berat badan dengan menurunkan nafsu makanmu. Teh hijau ini kaya akan antioksidan sehingga membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Mau badan langsing ya emang harus punya metabolisme yang baik. 

Selain rendah kalori, teh hijau juga dapat membantu membakar lemak. Jika berniat menurunkan berat badan maka hindari penambahan gula meski sedikit. Penambahan gula tak perlu dilakukan demi menghindari lemak dan kalori yang berlebih pada teh hijau. Cukup seduh teh hijau dengan air hangat. Saat rebusa air sudah menimbulkan gelombang kecil segera tuangkan pada kantong teh. Biarkan teh meresap selama 2 hingga 4 menit. Barulah diminum selagi masih hangat. Teh hijau baik dikonsumsi saat masih segar dan hangat. 

Akan tetapi, minum teh hijau secara berlebihan misalnya 4 cangkir setiap hari tidak disarankan. Minum teh hijau secara berlebihan dapat memicu pelepasan antioksidan ke dalam tubuh yang bisa menyerap zat besi dari tumbuhan. Hal ini dapat mencegah penyerapan zat besi. 

Minum teh hijau bukanlah jalan pintas untuk menurunkan berat badan dengan tepat. Ada benarnya teh hijau bisa membantu menurunkan berat badan jika diminum secara rutin dan tidak berlebihan. Bukan berarti pengen kurus terus cuma minum teh hijau bakal jadi langsing. Itu cara yang salah, kalau mau memiliki badan yang langsing minum teh hijau juga dibarengi dengan olahraga, menu makan yang sehat.