Muncul banyak anggapan dan kepercayaan kalau olahraga basket bisa menambah tinggi badan. Seperti yang kita tahu memang pemain basket itu punya postur badan yang tinggi. Nggak heran kalau banyak orangtua yang akhirnya menyarankan anak-anaknya untuk bisa bermain basket. Cowok-cowok nih yang biasanya dipaksa ikutan olahraga basket. adanya gerakan melompat ketika main basket bisa jadi alasan mengapa basket bisa menambah tinggi badan.

Ada kaitannya nggak sih olahraga basket sama urusan tinggi badan? Saat melompat dapat meningkatkan aliran darah kebagian tubuh yang bekerja seperti kaki, tulang punggung. Selain itu juga tubuh melepas hormon pertumbuhan yang memicu pertumbuhan tinggi badan. Olahraga basket memang salah satu olahraga yang mendukung pertumbuhan tapi nggak serta merta langsung bikin tinggi badan bertambah.

Rajin main basket dan tinggi badan tidak berhubungan secara langsung. Mau rajin main basket belum tentu bisa lebih tinggi daripada orang-orang yang nggak main basket. Namun, berolahraga mampu meningkatkan masa tulang. Sehingga mampu menurunkan risiko osteoporosis pada saat usia lanjut dam meningkatkan resistensi terjadinya patah tulang. Hal ini dikarenakan Hal ini bisa terjadi karena tinggi badan seseorang itu dipengaruhi berbagai faktor. Kita bertumbuh dan berkembang karena berbagai kombinasi gen, hormon pertumbuhan, asupan nutrisi yang baik dan didukung dengan olahraga.

Faktor yang nggak bisa dipaksain, yakni genetik

Genetik yang kamu dapatkan dari orangtua mempengaruhi postur tubuhmu. Kalau ayah atau ibumu memiliki badan yang tinggi maka kamu akan memiliki kesempatan lebih besar untuk lebih tinggi. Tapi buat kamu yang kurang tinggi jangan berkecil hati dong karena kamu juga manusia yang punya potensi kok.

Hormon pertumbuhan

Pertumbuhan tulang berkaitan erat dengan hormon utamanya hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan bakal dilepaskan oleh tubuh ketika kamu beraktivitas, berolahraga, maupun saat tidur. Hormon pertumbuhan juga akan dilepaskan saat tidur nyenyak. Hormon pertumbuhan setiap orang juga beda-beda.

Olahraga memungkinkan tinggi badan bertambah

Masa remaja adalah masa-masa pertumbuhan badan termasuk urusan tinggi badan. Sehingga saat usia remaja para orangtua meminta agar berolahraga seperti basket agar bisa lebih tinggi. Hal ini dilakukan agar sebelum pertumbuhan tinggi badan berhenti karena masa remaja merupakan masa terakhir untuk memperbaiki tinggi badan. Setelah remaja, pertumbuhan tulang untuk tumbuh memanjang akan berhenti sehingga tak bisa optimal. Olahraga yang bisa dilakukan seperti basket, voli, bulu tangkis, lari, berenang, yoga.

Asupan nutrisi para orangtua juga penting

Pertumbuhan anak sangat dipengaruhi dari asupan nutrisi yang didapatkan sejak dalam kandungan. Nutrisi yang kurang bisa menyebabkan pertumbuhan tulang terhambat jadi tinggi badan pun tak optimal. Aneka nutrisi yang memengaruhi pertumbuhan tulang adalah kalsium, fosfor, seng, magnesium, dan kromium.

Nah, jadi olahraga basket itu hanyalah salah satu pendukung untuk menambah tinggi badan. Kalau bisa nambah ya syukur, enggak bisa ya sudah terimalah keadaanmu apa adanya.