Situsehat.com - Diet buah plum menjadi tren belakangan ini. Bahkan, sudah ada berbagai ramuan yang disebut-sebut dari buah plum. Buah plum diracik sebagai salah satu ramuan penurun berat badan. Buah yang memiliki nama latin Prunus Domestica ini memang mudah didapatkan di pasaran dengan harga terjangkau. Rasanya yang asam manis ini kini banyak dicari untuk membantu program diet. Plum yang juga dikenal dengan nama buah prem ini mengandung fenol dan flavanoid serta vitamin dan mineral. 

Buah ini baik untuk mendukung program diet karena mampu melancarkan metabolisme tubuh. Lancarnya proses ini karena akan membuat proses pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh jadi makin optimal. Nggak cuma itu, kandungan serat buah plum juga memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Syaratnya adalah buah plum sungguhan bukan dalam bentuk bubuk yang dikemas. Ada beberapa cara mengonsumsi buah plum. 

Pertama, konsumsi langsung buah plum yang masih segar. Buah ini memang rasanya agak asam. Kalau suka asam sih nggak masalah langsung jadi cemilan saat sedang bersantai. Daripada makan gorengan mending ngemil buah plum aja sih. Kedua, kamu bisa menikmati buah plum dengan cara dijus. Sediakan buah plum yang segar, cucilah dan potong jadi beberapa bagian kecil. Selanjutnya, kamu bisa mengolahnya menjadi jus dengan tambahan sedikit madu dan es batu. 

Ketiga, buah plum juga bisa dikeringkan. Caranya mudah cukup dicuci kemudian jemurlah di bawah terik matahari selama 3-4 hari. Cara lainnya, buah plum bisa juga dioven. Kamu pun bisa mengonsumsinya sebagai cemilan. Ada juga membuatnya menjadi pasta tapi butuh waktu lebih lama dong. 

Belakangan udah ada yang praktis-praktis loh. Udah banyak iklannya tuh media sosial. Buat para pejuang diet ya mau-mau aja dong beli biar bisa lekas mendapatkan berat badan yang ideal. Tentunya, ini bukan buah segar tetapi sudah diproses dengan cara 

Ada testimoni juga dengan minum buah plum secara rutin dalam waktu dua minggu berat badan bisa turun sampai 5 kilogram. Siapa sih yang nggak mau punya badan ramping dan menurunkan berat badan dengan cara cepat. Udah banyak juga akun jualan yang kadang suka singgah di kolom komentar Instagram kita kan? Beneran nggak sih diet buah plum bisa menurunkan berat dengan waktu yanag singkat? Sebenarnya buah plum merupakan obat pencahar alami karena mengandung senyawa pencahar yang disebut sorbitol. Kalau makan buah ini terlalu banyak atau saat pencernaan bermasalah malah akan menyebabkan diare. 

You know what,sebenarnya yang bikin badan kurus tuh nggak cuma buah plum. Banyak buah-buahan segar yang bisa dikonsumsi untuk membantumu menurunkan berat badan. Syaratnya, memang ada asupan seperti karbohidrat yang harus dikurangi, makanan bergizi, dan nggak lepas dari olahraga. Aneka produk untuk diet dengan bahan buah plum patut kamu waspadai karena sudah tercampur bahan pengawet juga. Mending konsumsi buah plum yang segar.