Situsehat.com - Pernah nggak sih kamu menyalami nyeri otot saat cuaca dingin? Kadang orang merasa nyeri otot karena terkena hembusan angin dingin maupun cuaca dingin. Nyeri otot sangat mengganggu aktivitas kita apalagi pas ada banyak pekerjaan. Makin dipaksa buat kerja makin terasa sakit dan pegal-pegal nggak karuan. 

Pernah juga beredar kabar kalau gegara hembusan dari kipas angin bisa mengakibatkan masuk angin termasuk nyeri otot. Nyeri adalah salah satu pertanda atau peringatan bahwa ada yang salah dalam tubuh kita. Sensor-sensor di seluruh tubuh bakal memberikan peringatan ke otak, kemudian otak bakal mengirimkan sinyal nyeri sehingga kita bisa menghindar dari paparan suhu lingkungan yang ekstrim. 

Umumnya, bagian tubuh yang merasakan nyeri adalah otot dan persendian. Kenapa sih suhu dingin berpengaruh banget pada otot? Tekanan udara yang rendah atau menurun maka jaringan tubuh akan mengembang atau membengkak. Hal ini yang menyebabkan desakan pada ruang sendi sehingga menimbulkan rasa nyeri pada bagian sendi atau tulang. Saat perubahan tekanan udara di sekitarmu maka menyebabkan penegangan otot disertai timbulnya sensasi rasa sakit.

Saat musim dingin yang ekstrim, pembuluh darah mengkerut dan berdampak pada asupan darah terutama ke daerah kaki berkurang serta organ-organ akan menyimpan panas. Kulit menjadi lebih kaku menyebabkan lebih banyak tekanan pada saraf-saraf yang sudah sensitif. Hembusan angin dingin atau cuaca dingin bisa bikin nyeri otot apalagi saat kita lagi nggak fit maka terasa sangat menyiksa. 

Nyeri yang meningkat saat suhu dingin itu juga dipengaruhi oleh faktor psikologis. Misalnya, kamu sedang lelah dan merasa stres. Makin stress maka nyeri makin terasa berat dan sebaliknya. Kuncinya adalah rasa bahagia dan tenang biar nyeri berkurang. Biar nyeri otot nggak muncul saat cuaca dingin maka jagalah kondisi tubuh biar tetap hangat. Pastikan selalu memakai pakaian yang tebal agar tubuh terasa hangat.