Situsehat.com - Bekerja kantoran kadang memang terkesan lebih keren daripada mereka yang bekerja di lapangan. Apalagi kerjanya ada di dalam ruangan dari pagi sore. Ada juga yang dari pagi sampai malam sehingga selalu ada di dalam ruangan sibuk duduk dan menyelesaikan pekerjaannya. 

Apakah kamu termasuk pekerja kantoran? Atau pernahkah kamu mengamati orang-orang maupun teman yang bekerja kantoran. Mungkin kalau mengamati dengan seksama, para pekerja kantoran itu cenderung bertubuh gemuk bahkan sampai obesitas. Awalnya berbadan ramping tapi setelah beberapa tahun bekerja terlihat gemuk. Ya, tubuh para pekerja kantoran memang cenderung menggemuk. Hal ini karena salah satu alasannya adalah soal pola makan yang tak sehat. Akan tetapi ada faktor-faktor lain yang tanpa disadari sangat berpengaruh pada tubuh. 

Makan bareng temen-temen kadang seru sekaligus biar bisa akrab tapi bisa juga bikin tubuh nggak sehat. Soalnya kita jadi ikutan-ikutan pilih menu makanan. Apalagi demi menghemat biaya hidup dan menambah tabungan, kita rela pilih menu makanan yang ala kadarnya. Artinya, kita makan yang murah meriah yang penting kenyang tanpa mikir gizinya. Iya kan? Ngirit makan bergizi biar bisa menuju pelaminan, beli rumah, beli mobil dan sebagainya. Soalnya dalam pikiran kita makanan bergizi itu ribet dan pastinya dijual dengan harga yang mahal. 

Masalah lain yang biasanya asyik tapi lama-lama bikin badan menggendut adalah cemilan. Makan gorengan enak kali ya, apalagi udah menjelang sore hari. Udah jam rawan laper. Meski hanya satu atau dua gorengan, cemilan ini tetaplah menambah kalori dalam tubuh. Enak lagi kalau makan gorengan gratisan alias dikasih sama temen. Nggak enak kan mau nolak jadi kamu terpaksa bahkan dengan senang hati kadang menyantapnya. 

Nah, saat kamu kerja kadang terasa membosankan, melelahkan dan kadang bikin stres. Makan adalah salah satu cara untuk mengatasi stres. Kadang kamu suka asal-asalan makan, ngemil, yang penting doyan dan enak dimakan. Konsumsi makanan memang cara paling mudah dan dirasa gampang untuk mengalihkan stresmu. Faktor berikutnya adalah tuntutan kerjal lembur dan lingkungan kerja.

Kerja lembur mampu mengacaukan jam tubuh sebab mempengaruhi sistem metabolisme tubuh. Di saat kamu asal-asal makan maka tubuh kehilangan kemampuannya untuk mencerna makanan dengan baik. Alhasil, lemak akan menumpuk dan berat badan bakal melonjak kegirangan. 

Lingkungan kerja yang dimaksud adalah ruangan untuk bekerja. Bekerja di kantor maka ruangan kemungkinan ber-AC. Ruangan seperti ini kadang terlalu dingin sehingga rasanya pengen ngemil terus. Kamu jadi nggak bisa ngontrol makanan dan minuman yang masuk ke mulut. Soal yang lain adalah duduk dalam jangka waktu lama bisa membuat penumpukkan lemak di area pinggang, perut dan pantat.

Apalagi kamu jarang dan nggak pernah olahraga. Itulah penyebab-penyebab pekerja kantoran itu mengalami kenaikan berat badan. Biasanya orang lain komentar latah, kalau gemuk berarti bahagia dan makmur. Padahal, itu bisa jadi sebaliknya karena stres malah makan ngunyah terus ditambah pola hidup yang tak sehat selama di kantor.