Situsehat.com - Pisang adalah salah satu jenis buah yang bisa didapat kapan aja tanpa nunggu musim alias selalu ada. Kabarnya, buah berwarna kuning ini jadi andalan untuk mengatasi diare utamanya pada anak-anak. Hal itu karena sifatnya yang probiotik. Tetapi kalau sedang mengalami susah buang air besar bakal bikin sembelitkah?

Ada juga informasi yang beredar pisang dapat membantu mengatasi rasa sakit perut seperti mulas dan perut melilit. Pisang juga dipercaya bisa mengatasi diare tapi bisa juga mengatasi sembelit. Di lain sisi, beredar juga informasi kalau pisang itu bisa membantu menormalkan kembali sistem pencernaanmu. Pisang akan mengatasi masalah sembelitmu tanpa harus pakai obat pencahar. 

Nah loh, maunya diare mampet atau BAB lancar? Tentunya kondisi ini memang kebalikan. Tetapi pisang punya manfaat buat kamu apalagi urusan pencernaan. Ya, pisang memang buah yang harganya murah meriah dan banyak disukai orang. Pisang bisa sering dijadikan sebagai menu sarapan bahkan menu diet. Mungkin kamu termasuk orang yang memilih makan pisang demi melancarkan pencernaan. Pasalnya, pisang adalah sumber serat yang bisa diandalkan untuk memenuhi kebutuhan serat harian. Selain tinggi serat, pisang juga mengandung aneka vitamin. 

Nah, pisang bikin sembelit atau mengatasi sembelit? Sampai saat ini masih ada orang-orang yang percaya kalau pisang bisa bikin susah BAB bahkan sembelit makin parah. Sejauh ini belum ada bukti ilmiah yang menyatakan kalau makan pisang bikin sembelit. Justru sebaliknya, pisang akan membuat bakteri baik dalam pencernaan bertumbuh subur. Makin banyak bakteri baik dalam pencernaan maka kamu bakal terhindar dari gangguan pencernaan. 

Perlu kamu tahu, pisang mengandung lebih banyak serat tak larut air. Sehingga, pisang malah bisa melancarkan BAB. Serat ini bisa membantu menyerap air lebih banyak ke dalam air dan usus pun akan lebih mudah mendorong kotoran keluar. Serat tidak larut air akan efektif mengatasi sembelit.

Ketika kamu sedang diare memang sebaiknya menghindari makan pisang. Ingatlah kalau pisang mengandung serat tak larut air. Hal ini malah akan memperburuk diare. Intinya sih, serat dalam pisang itu bekerja seperti obat pencahar yang bakal memperlancar BAB. Jelaslah pisang lebih alami ketimbang minum obat pencahar. Kalau gini, BAB jadi lancar deh. 

Meski pisang bisa melancarkan pencernaan, bukan berarti pisang jadi pilihan utama untuk mengatasi sembelit. Kalau kamu dalam kondisi sulit BAB, udah makan pisang tapi belum juga lancar BAB-nya memang harus periksa ke dokter. Jangan lupa minum air putih juga ya.