Situsehat.com - Wah, wah, mau olahraga aja sekarang ditakut-takuti banyak komentar dari orang nyinyir. Ups.. ya mungkin aja mereka emang perhatian dan peduli sama keselamatan hidup kita. Pernahkah kamu dilarang berenang setelah makan?

Ya, paling enggak nunggu satu jam habis makan baru deh boleh berenang. Padahal lagi semangat-semangatnya olahraga malah dilarang kayak gitu, duh kan jadi males. 

Banyak larangan yang keluar dari mulut banyak orang, salah satunya enggak boleh berenang setelah makan. Habis makan enakan tidur aja malah olahraga. Ah ini salah lagi. Mungkin orang pikir habis makan kenyang istirahat bentar, biar nasi dan lauk pauknya turun dulu.

Baru deh beraktivitas. Berenang adalah satu kegiatan olahraga sekaligus hiburan yang menyenangkan bagi anak-anak maupun orang dewasa, situ termasuk enggak? 

Kalimat sakti dari para orangtua pada anak-anaknya itu mungkin populer di seluruh belahan bumi. Salah satu alasannya yang cukup bikin panik adalah bisa tenggelam saat berenang karena kram perut. Ya, terkadang orangtua melontarkan kata-kata sakti itu tanpa tahu persis benar tidaknya.

Meski sebuah peringatan supaya kita aman dan tidak menimbulkan risiko tenggelam di kolam renang. Jadi, apakah hal tersebut fakta atau hanyalah mitos belaka? Yuk kita cari tahu kebenarannya. 

Sebenarnya, berenang dengan keadaan perut kenyang tidaklah memengaruhi kemampuan berenang secara signifikan. Darah memang mengalir ke perut untuk membantu proses pencernaan namun bukan berarti saat berenang bisa menyebabkan otot kehilangan energi dan menyebabkan tenggelam.

Tapi ingatlah berenang dengan gaya yang santai aja. Terlalu bersemangat dan memaksakan diri dengan mengeluarkan tenaga besar bisa berakibat kram. Namun, kasus orang kram sampai mati tenggelam karena kekenyangan makan tidaklah banyak. Sehingga aman-aman saja setelah makan lalu berenang. 

Kemungkinan kamu bakal tenggelam akibat perut penuh setelah makan sangat kecil. Lagi pula, enggak ada bukti yang menunjukkan kalau berolahraga renang setelah makan itu berbahaya. Jadi, jika makanan kamu masih setengah dicerna namun kamu sudah melakukan olahraga berat, kamu mungkin akan merasakan mual.

Nah biar situ enggak ngalamin kram saat berenang, yuk pemanasan dulu. Jangan asal main nyebur kolam renang aja. Lakukan pemanasan dengan intensitas rendah biar situ terhindar dari kram perut. Selain kram kamu bisa merasa begah maka istirahatlah sejenak setelah makan.

Tunggu beberapa saat sampai perut merasa nyaman dan siap olahraga renang. Secara umum, anak-anak maupun dewasa bisa segera berenang setelah makan makanan ringan. Kalau makan nasi padang, ayam penyet plus nasi dua piring ya mohon maaf, tahan dulu deh. Daripada mual terus muntah di kolam renang kan iyuuhhh banget. 

Meski begitu, kita bersyukur dong kalau ada yang mengingatkan untuk tidak langsung berenang setelah makan karena memang memiliki tujuan baik. Istirahat sejenak setelah makan untuk menghindari rasa sakit. Ya, tapi embel-embel kram bisa bikin tenggelam saat berenang setelah makan adalah salah satu cara orangtua biar anak-anaknya yang bandel mau mendengarkannya meski sampai saat ini juga belum didukung bukti secara ilmiah.