Situsehat.com - Lagi asyik futsal eh tahu-tahu jatuh gegara keseleo. Emak-emak nih yang lagi kondangan pake sandal hak jinjit enggak liat jalan terus jatuh deh. Keseleo.

Keseleo atau terkilirnya tulang dikarenakan suatu gerakan atau benturan yang menyebabkan urat menjadi terganggu. Keseleo enggak cuma di kaki tapi juga tangan. Keseleo ini termasuk kecelakaan yang bisa terjadi dan dialami oleh siapa saja.

Kalau orang lain tahu itu keseleo, biasanya langsung latah diurut. Weh, padahal enggak semuanya pas dan benar kalau diurut. Bukannya sembuh tapi malah jadi makin bengkak. Ada sih beragam cara untuk mengobati keseleo. Mulai saat ini stop latah langsung memijit bagian tubuh yang keseleo. Kecuali situ tukang urut profesional yang menjamin keseleo sembuh tanpa embel-embel bengkak atau sakit.

Ketika keseleo yang akhirnya jadi membengkak maka aktivitas kita bakal terganggu. Kalau kaki keseleo, otomatis susah berjalan dan ketika dipaksa jalan bisa makin bengkak. Demikian juga di tangan, biasanya hobi angkat-angkat barang pastinya akan kesulitan.

Berikut cara mengobati keseleo atau terkilir dengan cara sederhana dan mudah dilakukan di rumah. Diingetin lagi nih, kalau keseleo jangan dipijat atau diurut sendiri. Mentang-mentang ada minyak atau balsam sok tahu deh asal diurut-urut. Jika rasa nyeri dan bengkak terlihat semakin bertambah dan menggangu aktivitasmu, jangan ditunda ya untuk datang ke dokter. Peringatan yang harus diperhatikan saat kamu keseleo antara lain hilangnya kemampuan gerak dan kemampuan merasakan sentuhan.

Setelah itu, bagian yang terkilir bisa dikompres dengan ramuan rempah alami yang gampang ditemukan hingga pelosok Indonesia. Lumuri bagian yang keseleo dengan parutan jahe. Tahukan manfaat jahe? Kalau diminum akan menghangatkan tubuh, apalagi dipeluk kamu.

Tapi kali ini jahe cukup diparut kemudian letakkan di bagian tubuh yang keseleo itu. Biar enggak jatuh ke mana-mana sih perlu dililit kain kasa. Rasa hangat dari jahe akan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada bagian tubuh yang keseleo. Selain jahe, ada resep satu lagi yang ampuh atasi keseleo, biasanya ramuan jamu beras kencur kan diminum. Untuk mengobati keseleo, kencur cukup diparut dan tumbuklah beras. Lalu lumuri ke bagian tubuh yang keseleo.

Kompres dengan es juga bisa dilakukan. Tentunya es batu ya bukan es krim. Mengompres bagian keseleo dengan es batu akan memperlambat aliran darah. Tujuannya, menurunkan respon peradangan tubuh dengan mengecilkan diameter pembuluh darah dan mengurangi rasa sakit.

Kalau pakai air panas justru aliran darah akan semakin lancar dan rasa sakit semakin tak karuan. Keseleo bikin aktivitas jadi terganggu. Positifnya, kamu bisa jadi beristirahat. Sebab, di saat seperti ini memang dianjurkan beristirahat penuh. Bahkan, perlu menghindari pekerjaan-pekerjaan berat. Tunggu sampai bagian yang terkilir benar-benar sembuh.

Selain beristirahat, bagian yang keseleo perlu dibalut dengan kain untuk mengurangi jumlah gerakan. Dengan demikian bisa mencegah keseleo makin parah. Pengobatan dengan cara alami lebih dianjurkan daripada mengonsumsi obat-obatan pereda nyeri. Lakukan perawatan sederhana itu secara rutin sampai benar-benar sembuh. Keseleo jadi pertanda juga biar kamu lebih berhati-hati dan istirahat.