Situsehat.com - Terkadang ngupil dilakukan tanpa kita sadari. Bisa jadi latah, hidung terasa nggak nyaman jari langsung masuk ke lubang hidung dan ngupil! Ya, ngupil memang tidak dilarang eh tapi tahu tempat dong. Masa lagi ngobrol sama orang lain sambil ngupil kan nggak sopan. Yuk simak kenapa sih mengupil itu perlu dilakukan dengan perhatian khusus.

Ngupil itu wajib

Ngupil adalah aktivitas yang wajib dilakukan karena ada kotoran yang ada di hidung. Namun, bukan asal-asalan memasukkan jari ke dalam hidung ya. Berhati-hatilah saat ngupil, jangan sampai melukai bagian dalam hidung. Ternyata, permukaan hidung sangat mudah untuk mengalami pendarahan,

Maka kalau kita mengganggu orang lain yang sedang asyik mengupil bisa saja orang tersebut tidak fokus dan justru melukai hidungnya. Pasti kamu juga kesal kan kalau ngupil diganggu orang lain. Atau kamu sembunyi-sembunyi?

Si upil yang kotor

Upil itu adalah kotoran yang harus dikeluarkan. Kotoran di hidung berasal dari hasil penyaringan debu atau kotoran yang masuk ke saluran pernapasan. Kontoran itu terperangkap pada rambut halus di rongga hidung atau terperangkap dalam lendir rongga hidung yang kemudian dikeluarkan dengan menggunakan silia (rambut getar) pada bagian yang lebih dalam rongga hidung. Maka jadilah upil.

Eh tapi ngupil bukan hal yang baik, kenapa?

Kamu suka banget ngupil? Kebiasaan mengupil itu disebut rhinotillexomania. Kebiasaan mengupil yang asal-asalan bukanlah hal yang baik untuk kesehatan lho. Pertama, rambut hidung bisa rontok. Hal itu terjadi karena gerakan jari yang masuk ke hidung. Padahal, rambut hidung berfungsi sebagai saringan udara. Kalau rambut hidung berkurang alhasil makin banyak debu yang masuk ke saluran pernapasan. Kedua, kalau kamu terlalu sering mengupil bisa jadi melukai rongga hidung. Salah satunya mimisan. Ketiga, kamu mudah terkena flu. Kok bisa? tangan yang kotor sama saja sebagai perantara masuknya virus/ bakteri ke saluran pernapasan. Karenanya, cuci tangan sebelum mengupil ya.

Lalu masih bolehkah kita mengupil?

Tentu saja bolehlah, kan upil juga kotoran yang harus dibersihkan. Tapi kita harus membersihkan hidung dengan cara yang benar. Meski upil itu sepele, tapi perlu perhatian ekstra biar nggak melukai rongga hidung.

Yuk ikuti teknik ngupil yang aman

Mengupil jangan dilakukan di mana saja, kapan saja. Kamu nggak malu ngupil dilihatin orang? Jorok dong. Nah, kamu harus membiasakan diri mengupil saat sedang berada di kamar mandi. Utamanya saat pagi hari sesudah atau sebelum mandi.

Cucilah tangan sebelum membersihkan hidung. Bersihkan dan basuhkan air ke dalam rongga hidung (bagi orang muslim seperti gerakan berwudhu). Tujuannya agar kotoran dapat larut dalam air dan melunak. Pastikan tangan tidak berkuku panjang atau tajam. Sebab, bisa melukai hidung. Usahakan membersihkan dengan gerakan yang lembut. Kalau sudah membersihkan rongga hidung alias mengupil, cuci lagi tanganmu dengan sabun.

Sebenarnya, sekarang sudah banyak yang jual alat semprot hidung ‘nasal spray’. Ada berbagai jenis yang tetapi kamu perlu berkonsultasi ke dokter agar lebih aman.